Langsung ke konten utama

10 Kesalahan Orang Tua Baru Dalam Merawat Bayi

AnakSgm.uno - Setelah menyandang gelar Orang Tua baru sehabis kelahiran si buah hati, tidak hanya rasa senang yang telah tentu Kamu rasakan. Kamu juga ingin tidak ingin wajib berhadapan dengan hal-hal baru semacam menyusui, bangun tengah malam, mengubah popok sampai berupaya menguasai arti tangisan balita bagaikan bagian dari rutinitas setiap hari. Walaupun Kamu telah merasa mempersiapkan diri sebaik- baiknya, tetapi hendak senantiasa terdapat sebagian perihal yang terlampaui. 1. Sangat banyak barang Siapa yang bisa menahan diri dari godaan peralatan balita yang lucu-lucu? Rasanya mau membeli seluruh. Tetapi, sangat banyak benda di dalam boks balita malah bisa berikan stimulasi berlebih serta membuat balita susah tidur. Apalagi disinyalir jadi faktor Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) kematian tiba-tiba pada balita yang diakibatkan susah bernapas sebab balita dapat saja tertimpa benda yang terdapat di dalam boks. Perbaiki dengan: Jauhi menyimpan boneka, selimut ataupun bantalan pelin

8 Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil oleh - https://www.anaksgm.uno

Halo sahabat selamat datang di website https://www.anaksgm.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 8 Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu HamilVarises yaitu suatu kondisi saat pembuluh darah yang dekat dengan kulit mengalami pembengkakan dan pelebaran. Kondisi ini akan menyebabkan pembuluh darah berwarna ungu atau biru, serta menonjol keluar. Bentuknya yang berlekuk-lekuk akan dapat mengganggu penampilan.

Selain mengganggu penampilan, varises yang dialami oleh ibu hamil juga akan menyebabkan tidak nyaman. Kondisi ini akan dapat membuat kaki terasa pegal dan berat, kulit di area varises gatal, terasa perih dan berdenyut. Gejala ini diketahui cenderung memburuk saat sore sampai malam hari, apalagi setelah ibu melakukan banyak aktivitas dan berdiri terlalu lama. Varises bisa diatasi dengan melakukan perawatan alami di rumah. Yuk simak cara mengatasi varises pada ibu hamil seperti berikut ini.

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Artikel lainnya : Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Penyebab Varises Pada Ibu Hamil

Pada ibu hamil varises dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut ini.

Pertumbuhan Janin

Seiring janin yang semakin bertumbuh, maka rahim juga akan semakin membesar. Pembesaran rahim dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah vena besar yang berperan membawa aliran darah pada kaki ke jantung. Pembuluh darah ini disebut dengan vena cava inferior.

Kondisi ini akan dapat membuat tekanan pada pembuluh darah vena pada kaki meningkat sehingga terjadilah varises.

Jumlah Darah yang Meningkat Dalam Tubuh

Volume darah dalam tubuh akan meningkat ketika hamil. Kondisi ini akan membuat pembuluh darah terbebani dan mempengaruhi aliran darah kaki ke panggul. Tekanan dalam pembuluh darah vena di area tersebut akan mengalami peningkatan, kemudian terjadi varises.

Hormon Kehamilan

Kadar hormon progesteron yang mengalami peningkatan saat hamil akan dapat menyebabkan melebarnya dinding pembuluh darah. Dimana hal ini menjadi salah satu penyebab mengapa varises terjadi pada ibu hamil.

Terdapat beberapa faktor risiko yang akan mempengaruhi kemunculan varises ketika hamil yaitu, kelebihan berat badan, mempunyai riwayat varises dalam keluarga, ibu hamil sering duduk atau berdiri terlalu lama, memakai celana, rok atau kaos kaki terlalu ketat dan memiliki kebiasaan memakai sepatu berhak tinggi.

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Varises saat hamil bukanlah kondisi yang membahayakan. Kondisi ini bisa hilang dengan sendirinya setelah anda melahirkan buah hati. Meskipun begitu, keberadaannya akan menyebabkan terganggunya penampilan , serta menyebabkan rasa tidak nyaman. Oleh karena itu, anda dapat mengatasi varises saat hamil dengan melakukan perawatan seperti berikut ini.

Menjaga Berat Badan

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Menjaga berat badan saat hamil sangat penting dilakukan agar ibu terhindari dari berbagai masalah kesehatan akibat kelebihan berat badan. Berlebihnya berat badan akan membuat pembuluh darah beban kerjanya semakin berat dan menyebabkan munculnya varises.

Oleh karena itu, sebagai cara mengatasi varises pada ibu hamil yaitu dengan menjaga berat badan sesuai dengan anjuran dokter.

Menaikan Kaki

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Menaikan kaki juga bisa anda lakukan sebagai cara mengatasi varises saat hamil. Berikut ini cara yang bisa anda lakukan.

  • Dalam posisi berbaring, anda bisa mengatur kaki posisinya lebih tinggi dari jantung. Anda bisa menggunakan tumpukan beberapa bantal.
  • Anda bisa melakukannya saat sedang beristirahat atau tidur. Posisi ini akan membantu sirkulasi darah.

Sering Merubah Posisi

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Cara lainnya yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi varises pada ibu hamil yaitu dengan sering mengganti posisi. Selain terlalu lama berdiri, varises pada ibu hamil juga dapat muncul disebabkan karena duduk terlalu lama.

  • Apabila anda sudah berdiri terlalu lama, anda bisa duduk sebentar untuk mengistirahatkan kaki.
  • Begitupun sebaliknya, jika anda sudah duduk terlalu lama anda bisa berdiri ataupun berjalan selama beberapa saat.
  • Selain itu, sebaiknya anda tidak duduk dengan posisi menyilangkan kaki.

Melakukan Olahraga

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Olahraga akan membuat sirkulasi darah pada tubuh lebih lancar sehingga dapat membantu mencegah varises. Namun, meskipun begitu sebaiknya anda berhati-hati melakukan olahraga saat hamil.

  • Anda sebaiknya melakukan olahraga ringan atau olahraga khusus untuk ibu hamil seperti berjalan kaki atau mengikuti senam hamil.
  • Selain itu, sebelum memutuskan untuk berolahraga saat hamil anda juga bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter. Anda bisa bertanya jenis olahraga apa yang cocok sesuai dengan kondisi kehamilan anda karena setiap ibu memiliki kondisi kehamilan yang berbeda.

Menggunakan Stoking Kompresi

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Stoking kompresi ini dirancang untuk mencegah penumpukan darah pada kaki. Anda bisa mendapatkannya di toko yang menjual alat kesehatan.

  • Cara menggunakan stoking kompresi yang benar untuk membantu mengatasi varises saat hamil yaitu jangan menggunakannya terlalu ketat.
  • Selain itu, pilihlah stoking kompresi yang tepat karena terdapat berbagai jenis stoking kompresi sesuai dengan kebutuhan.
  • Anda bisa mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter. Karena memilih jenis yang salah memiliki potensi menyebabkan kerusakan lebih banyak.

Posisi Tidur Miring

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Posisi tidur saat hamil harus anda perhatikan. Posisi tidur yang tepat juga akan membantu mengatasi varises yang dialami oleh ibu hamil.

Sebagai cara mengatasi varises saat hamil, sebaiknya pilihlah posisi tidur miring. Dengan posisi ini maka tekanan pembuluh vena pada kaki akan berkurang dan sirkulasi darah akan kembali normal.

Hindari Memakai Alas Kaki Hak Tinggi

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Banyak wanita yang suka menggunakan alas kaki berhak tinggi. Alas kaki seperti ini akan dapat membuat tubuh terlihat tinggi sehingga merasa lebih percaya diri. Hanya saja, menggunakan alas kaki berhak tinggi tidak disarankan ketika hamil. Pasalnya saat hamil kaki akan bekerja keras dalam menopang tubuh.

  • Oleh karena itu, sebagai cara mengatasi varises saat hamil dan menjaga keamanan ibu hamil sebaiknya hindari menggunakan alas kaki berhak tinggi.
  • Sebaiknya ibu hamil memakai alas kaki tanpa hak agar aliran darah pada kaki tetap terjaga, terlebih lagi di area betis.

Minum Banyak Cairan, Konsumsi Makanan Tinggi Serat dan Batasi Asupan Garam

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Asupan makanan dan minuman juga harus diperhatikan untuk membantu mengatasi varises saat sedang hamil.

  • Cara mengatasi varises pada ibu hamil yaitu dengan minum cairan yang banyak, serta menambahkan makanan dengan kandungan tinggi serat pada menu makan. Memperbanyak cairan dan mengonsumsi makanan berserat akan membantu mencegah sembelit dan wasir. Ini merupakan varises yang dialami ketika hamil yang terjadi pada sekitar anus, serta rektum.
  • Selain itu, penting untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C yang banyak untuk produksi kolagen dan elastin, yang bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah serta jaringan tubuh yang rusak.
  • Selama kehamilan anda juga sebaiknya membatasi asupan garam untuk membantu meminimalkan pembengkakan yang terjadi pada pembuluh darah vena.

Lihat juga : Tips Mengatasi Pusing Saat Hamil

Varises pada ibu hamil dapat membaik setelah melahirkan, terlebih lagi jika anda tidak mempunyai varises sebelum anda hamil. Akan tetapi, apabila varises tidak kunjung membaik setelah melahirkan, anda bisa melakukan konsultasi pada dokter untuk mendapatkan penanganan lebih  lanjut.

 

Itulah tadi informasi mengenai 8 Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil dan sekianlah artikel dari kami https://www.anaksgm.uno, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gak Cuma Pria, Wanita Juga Bisa Kena Disfungsi Seksual oleh - https://www.anaksgm.uno

Halo sahabat selamat datang di website https://www.anaksgm.uno , pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Gak Cuma Pria, Wanita Juga Bisa Kena Disfungsi Seksual , kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca Masyarakat mungkin sudah umum mendengar disfungsi seksual seperti impoten pada pria. Tapi tahukah kamu, kalau masalah disfungsi seksual juga bisa menyerang wanita? Beberapa faktor seperti perubahan hormon ternyata bisa memicu atau mendorong terjadinya disfungsi seksual pada kaum hawa. Lalu seperti apa tanda perempuan mengalami disfungsi seksual? Yuk, Kenali permasalahan disfungsi seksual pada perempuan berikut ini. Mengenal disfungsi seksual pada perempuan Disfungsi seksual mengacu pada masalah yang mencegah individu atau pasangan mengalami kepuasan aktivitas seksual. Sekitar 43 persen wanita dan 31 persen pria melaporkan pernah mengalami disfungsi seksual. Siklus respons seksual secara

Makanan yang Baik dan Tepat Dikonsumsi Saat Puasa Menurut Ahli Gizi oleh - https://www.anaksgm.uno

Halo sahabat selamat datang di website https://www.anaksgm.uno , pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Makanan yang Baik dan Tepat Dikonsumsi Saat Puasa Menurut Ahli Gizi , kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca JARRAKSEHAT.COM — Bulan Ramadan tahun ini terasa begitu berbeda. Para umat Muslim menjalani puasa di tengah pandemi corona Covid-19 yang mengharuskan beribadah di rumah saja sebagai salah satu upaya menekan jumlah kasus corona. Di tengah kondisi tak menentu, jangan sampai Anda lalai mengatur asupan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu faktor penting untuk menjaga kekebalan tubuh adalah dengan menjaga konsumsi makanan dan minuman yang berkualitas dan bergizi seimbang. Bergizi seimbang berarti mengonsumsi beragam jenis makanan dengan porsi atau takaran yang tepat, tidak kurang dan tidak lebih. Ini karena tubuh membutuhkan beragam zat gizi dalam jumlah yang tepat untuk menjalankan proses metabo